Alaselän rasitusvammojen kuntoutus ja ennaltaehkäisy Alaselän rasitusvammat ovat yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmista, erityisesti nuorilla urheilijoilla, joka voivat ilmetä esimerkiksi rasitusmurtumana. Vaikka suurin osa selkäkivuista on hyvälaatuisia ja itsestään paranevia, nuorten kohdalla oireet on aina syytä ottaa vakavasti. Spondilolyysi Lannerangan nikaman takakaaren (pars interartikularis) rasitusmurtuma tai höltymä, eli spondylolyysi. Vamman aiheuttaa tyypillisesti ylikuormitus, johon… Lue lisää: Alaselän rasitusvammojen kuntoutus ja ennaltaehkäisy

Fysioterapeutti vs. personal trainer Nykyään liikunta- ja hyvinvointialalla termit ”fysioterapeutti” ja ”personal trainer” sekoittuvat helposti. Vaikka molemmat ammattilaiset työskentelevät liikunnan parissa, heidän koulutuksensa, osaamisensa ja tavoitteensa eroavat merkittävästi.Tässä kirjoituksessa selvitämme, miksi fysioterapia on enemmän kuin pelkkää valmennusta ja miksi se on olennainen osa terveydenhuoltoa.​ Koulutus ja pätevyys Fysioterapeutit ovat terveydenhuollon ammattilaisia, joilla on korkeakoulututkinto ja laaja… Lue lisää: Fysioterapeutti vs. personal trainer

Eturistisidevamma – miten onnistunut kuntoutus rakentuu? OSA.1 Eturistiside (ACL) on yksi polven tärkeimmistä stabiloivista rakenteista, ja sen vamma on yleinen erityisesti urheilijoilla. Kuntoutus on pitkä ja vaativa prosessi, mutta oikeilla valinnoilla siitä voidaan tehdä tehokas ja turvallinen. Mitä ACL-vamma tarkoittaa? Eturistisidevamma syntyy usein suunnanmuutoksissa, hypyistä tai kontaktitilanteissa. Vamma voi olla osittainen tai täydellinen, ja siihen… Lue lisää: Eturistisidevamma – miten onnistunut kuntoutus rakentuu? OSA.1